『WHOLE BRAIN(ホール・ブレイン) 心が軽くなる「脳」の動かし方』ジル・ボルト・テイラー

脳科学者のジル・ボルト・テイラー博士は、脳出血により左脳の機能をすべて失い、リハビリの末に脳機能を回復させた経験があるということです。

そのテイラー博士が、脳科学の分野の「4つのキャラ」を協力させることで、心が軽くなるような脳の働き方について書かれています。

脳と心の関係などに興味がある方が読まれると、興味深く読むことができると思います。

WHOLE BRAIN（ホール・ブレイン）　心が軽くなる「脳」の動かし方

作者:ジル・ボルト・テイラー
NHK出版

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WHOLE BRAIN（ホール・ブレイン）　心が軽くなる「脳」の動かし方 [ ジル・ボルト・テイラー ]

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『WHOLE BRAIN(ホール・ブレイン) 心が軽くなる「脳」の動かし方』ジル・ボルト・テイラー
『WHOLE BRAIN(ホール・ブレイン) 心が軽くなる「脳」の動かし方』

『WHOLE BRAIN(ホール・ブレイン) 心が軽くなる「脳」の動かし方』ジル・ボルト・テイラー

まえがき心の安らぎはすぐそこにある
第一部脳のなかをちょっと覗いてみる
第1章私の物語、私たちの脳
第2章脳の構造と人格
第3章脳を支えるチーム―四つのキャラクター
第二部あなたの四つのキャラ
第4章キャラ1 考える左脳
第5章キャラ2 感じる左脳
第6章キャラ3 感じる右脳
第7章キャラ4 考える右脳
第8章脳の作戦会議―安らぎのための強力なツール
第三部人間関係における四つのキャラ
第9章自分自身とのつながり―四つのキャラと体
第10章ほかの人たちとのつながりー―恋愛関係における四つのキャラ
第11章分離と再連結社会との断絶と結び直しー―依存症に立ち向かう四つのキャラ
第12章この百年をふり返るー―四つのキャラと世代とテクノロジー
第13章完璧で、ありのままで、美しい

『WHOLE BRAIN(ホール・ブレイン) 』のここに注目・言葉・名言

「進化論の観点から見ると、人間の脳は、神経学的な傑作ですが、それでも完成品からは程遠いのです。むしろ人類は、進化の途上にあります。第一に、私たちは左の考える脳〈キャラ1〉に新しく追加された組織と、もとからあった左の感じる脳〈キャラ2〉の組織を活発に統合中です。第二に、右の考える脳〈キャラ4〉に新しく追加された組織と、もとからあった右の感じる脳〈キャラ 3〉の組織を統合中です。第三に、私たちは左の感じる脳の組織〈キャラ2〉と右の感じる脳の組織〈キャラ3〉を連携中です。そして最後に、左の考える脳組織〈キャラ4〉を連携中です。これらを成し遂げたとき、私たちは脳全体を使った生き方へと進化するのです。
　人間の脳は現在進行形で進化していますが、(第3章で解説する) 左脳と右脳の価値観の相違が、人生や社会に影響を与えていることは明らかです。政治的な意見の対立による社会不安のほか、統計的に、アメリカ人の成人の五人にひとりが、人生のある時点で重い精神疾患と診断されることなども、その一例と考えられるのです。私たちは種として、自らの進化を促進する方向を選ぶことで、個人、共同体、そして地球規模での平和を見つけられるはず。」
（p.29-30）

脳の４つの部分を協力させる

脳の４つの部分、これらを４つのキャラとして、本書では解説しています。

そして、左脳のキャラ１は思考の脳で、左脳のキャラ２は感情の脳。
また、右脳のキャラ３が思考の脳で、右脳のキャラ４が感情の脳。

これらが協力できるようにしていくことで、脳全体、ホール・ブレインを使ったことになるということです。

そしてこれらの脳の進化が、個人や共同体、地球での平和につながるとのことです。

心を支える錨

「心を支える錨

脳のほかの神経回路と同じように、何気ない瞬間に「脳の作戦会議」を開く時間が増えれば増えるほど、その回路は強くなっていきます。最終的には「脳の作戦会議」が習慣として自動的に、自然におこなわれるようになります。そして、感情のボタンが押されたと感じたらすぐ円陣を組むことが、脳のあたりまえの反応になったとき、あなたの人生は大きく変わるはず。
その最大の収穫は、〈キャラ2〉の大げさな反応や感情的な痛みに引きずられそうになっても、「大丈夫、ひとりぼっちじゃないから」と実感できること。右脳の〈キャラ3〉と〈キャラ4〉は、集合的な意識のなかに存在しているため、孤独を感じることはありえません。「ホール・ブレイン「脳の作戦会議」の習慣をつけることで、より脳全体を活かした人生が送れるようになると断言できます。」（p.192）