『「続けられる人」だけが人生を変えられる』大平信孝
「続けられる人」だけが人生を変えられる ダメな自分がなりたい自分になる“1分ノート" (青春文庫)
- 作者:大平 信孝
- 出版社/メーカー: 青春出版社
- 発売日: 2020/01/10
- メディア: 文庫
『「続けられる人」だけが人生を変えられる』の目次
第1章 「続けられない自分」を変えられない理由
第2章 続けられる自分になれる方法とは
第3章 習慣を変えるその前に、自分の本音を聞く
第4章 習慣化ノートのつくり方
第5章 一冊のノートで人生を変えられる理由
第6章 「習慣化」を加速させる方法
続けられる人
続けられるかどうか。
大きなことであれば、大切なことでしょう。
では、どうしたら続けられるのか。
『「続けられる人」だけが人生を変えられる』のここに注目・言葉・名言
「あなたにとって「本当に重要なこと」を続けよう
「たいしてやりたくもないこと」や、「自分にとって重要でもないこと」の習慣化は、失敗や自分を責めることにもつながります。
だから、あなたにとって大切でないことを続けようとすることは、今日からやめましょう。今すぐ、諦めてしまえばいいのです。
続けられる自分になるために大切なのは、
「あなたにとって、人生のカギになることを習慣化すること」」(p.33)
「本当に重要なこと」を続けよう
続けなくても良いことは、続けなくても良いですよね。
まあ、当たり前なのですが、何が大切かがわかっていないと、続けなくても良いことを続けてしまうというのはありますよね。
眠る前のスマホとか、暴飲暴食とか。
「何を」習慣化するか。
ここをまずは考えて、はっきりさせたいですよね。
不安になったら
「「不安だから、やめる」のではなく、「不安だから、もうちょっとやってみる」と捉えればいいのです。不安との付き合い方を少し変えるだけで、以前より続けられる自分になれます。」(p.162)
不安だから、もうちょっとやってみる
始めてみたけれど、うまくいくのか不安になる。
そういうことはあると思います。
そんな時は、もう少しだけやってみると良いですよね。
そうすれば、少し続けたことにもなりますし、何か成果が出るかもしれません。
続けていくときの不安は、やってみて解消するというのは、一つの方法ですね。
思ったこと
続けることを目的にするのではなくて、何かを実現するために続ける。
そう考えると、続けやすくなりますよね。
目標なり目的があっての、継続。
こういうことを考えたいですよね。
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『理想の人生をつくる 習慣化大全』古川武士
『理想の人生をつくる 習慣化大全』古川武士。何から始めるか? - ビジネス書の書評ブログ:ビジネス書をビジネスのチカラに
習慣化大全ということで、習慣化のコツがまとめられています。
簡単にわかりやすく書かれているので、まとめて知りたい方に良いですね。
『「続けられる人」だけが人生を変えられる』大平信孝
「続けられる人」だけが人生を変えられる ダメな自分がなりたい自分になる“1分ノート" (青春文庫)
- 作者:大平 信孝
- 出版社/メーカー: 青春出版社
- 発売日: 2020/01/10
- メディア: 文庫
続けたいことがあるのに、続けられない。
習慣化したいのに、習慣化できない。
そんな方は、習慣化の方法などが書かれているので、読んで、やってみてください。
おすすめ度
★★★★☆
続けるためのノートの取り方などが書かれています。
何かを続けたい人がやってみると、続ける力がつきやすいと思います。
読んでみて、やってみてください。
おすすめしたい方
続けたいことがある方。
ビジネスパーソン。
『「続けられる人」だけが人生を変えられる』大平信孝
「続けられる人」だけが人生を変えられる ダメな自分がなりたい自分になる“1分ノート" (青春文庫)
今日の読書「ビジネス書をチカラに!」
「本当に重要なこと」を続けよう
「本当に重要なこと」を続けていますか?