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『理想の人生をつくる 習慣化大全』古川武士
習慣化
習慣、大切ですよね。
本書では、そんな習慣化について、行動や思考などのポイントがまとめられています。
ここに注目・言葉・名言
「「これならできる！」からはじめる」（p.50）
できることからはじめる
できないことを続けようと思っても、続けられないですよね。
だから、できることから始めるというのは、習慣化の最初の一歩でしょう。
日記を一行でもいいから書くといったことが紹介されていました。
まずは、小さな一歩から始めると、続けることにつながっていきますね。
辛いことをどうするか？
「成長するための意味を見いだせれば、辛いこともがんばれます」（p.211）
辛いことをどう捉えるか？
まあ、辛いわけですから、嫌だと思うのが普通ではないかと思います。
ただ、辛い、嫌だと言っているだけでは、何も変わらないでしょう。
まずは、これは成長するためだと考えてみると、見方が変わって、何かやろう、改善しようと思えるかもしれません。
思ったこと
改善を習慣にしたいですね。
毎日と言わず、週単位で改善していくと、1年で52個ぐらい改善できるので、そんな形で改善できると良いなと思っています。
あわせて読みたい
『１つのことを長く続けられる技術』こばやしただあき
わたしの本ですが、習慣化について書いています。
こちらもどうぞ。
『理想の人生をつくる 習慣化大全』古川武士
習慣化の方法などについて、行動や思考、感情といったところから書かれています。
習慣化のコツがまとめられているので、まとめて知りたい方に良いですね。
おすすめ度
★★★★☆
習慣化大全ということで、習慣化のコツがまとめられています。
簡単にわかりやすく書かれているので、まとめて知りたい方に良いですね。
おすすめしたい方
習慣化したいことがある方。
ビジネスパーソン。
『理想の人生をつくる 習慣化大全』
今日の読書「ビジネス書をチカラに！」
できることからはじめる
できることからはじめよう
