『「やめられる人」と「やめられない人」の習慣』大平信孝。やめられる人は？

『「やめられる人」と「やめられない人」の習慣』大平信孝

「やめられる人」と「やめられない人」の習慣 (ASUKA BUSINESS)

『「やめられる人」と「やめられない人」の習慣』の目次

第1章 心構え・やめる準備 編
第2章 行動 編
第3章 思考・心の持ち方 編
第4章 挫折しそうなとき 編
第5章 日々の仕事 編
第6章 めんどくさい性格 編
第7章 日常生活 編

「やめられる人」と「やめられない人」

「やめられる人」と「やめられない人」は、どんなふうに違うのか。

やめたいことがあるけれどもやめられない。

そんな方が読むと、参考になることが見つかると思います。

ここに注目・言葉・名言

「やめられる人はやめたあとをゴールとして描き、
　やめられない人はやめることをゴールとして描く。」（p.32）

やめたあとを考える

やめたいことがある。
だから、どうしたらやめられるかを考える。

これだけでやめられる人は、それでいいと思うのですが、
やめられないとしたら、やめたあとを考えてみると良いですね。

やめたあとにどうするのか。

例えば、夜更かしをやめたいとして、早く起きられるようになったとしたら、何をしたいのか。

そう考えると、夜更かしをやめようという気持ちが増すでしょうから、どうにかしようと思えますよね。

やめられる人は、反省会ではなく

「やめられる人は「作戦会議」を開き、
　やめられない人は「反省会」を開く。」（p.194）

「失敗を糧に成長できる人は、「振り返り」という名の「作戦会議」を開いているのです。
　そこで、改善点を見つけて、具体的に行動に移していきます。」（p.196）

具体的に行動して改善していく

反省だけなら猿でもできる、という言葉がありますが、改善点を考えて、行動していかないと、変わらないですよね。

やめることも、これは同じでしょう。

だから、改善点を考えて、行動していって、変えていく。

自分を変えていく、結果を変えていくのと、同じですね。

思ったこと

わたし自身は、今は、とくにやめたいことはないんですよね。

やりたいことをどう実現するかが知りたいところなので。

それも、結局、考えて行動していくということなんですよね。

あわせて読みたい

『１つのことを長く続けられる技術』こばやしただあき

１つのことを長く続けられる技術

わたしの本ですが、やめる方法についても書いています。

始める、続ける、やめる。

この3つで自分を変えたい方は、読んでみてください。

『「やめられる人」と「やめられない人」の習慣』大平信孝

「やめられる人」と「やめられない人」の習慣 (ASUKA BUSINESS)

「やめられる人」と「やめられない人」は、どんなふうに違うのか。

そんなことがわかります。

食べ過ぎ、夜更かしなど、何かやめたいことがある方が読まれると、参考になると思います。

おすすめ度

　　★★★★☆

　やめたいけど、やめられない。
　そういうことはありますよね。
　やめたいことがある。そんな方が読まれると参考になると思います。

おすすめしたい方

やめたいことがある方。
ビジネスパーソン。

『「やめられる人」と「やめられない人」の習慣』大平信孝

「やめられる人」と「やめられない人」の習慣 (ASUKA BUSINESS)

今日の読書「ビジネス書をチカラに！」

やめられる人は、改善点を探して、行動していく

改善していますか？