『脳が一生忘れないインプット術スタンフォード大学・オンラインハイスクール校長が教える』星友啓

インプットが大切、学ぶことが大切。

そう考えている人は多いと思います。

しかし、忘れてしまうということもありますよね。

本書では、忘れないインプット術について書かれています。

スタンフォード大学・オンラインハイスクール校長が教える　脳が一生忘れないインプット術

作者:星友啓
あさ出版

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スタンフォード大学・オンラインハイスクール校長が教える脳が一生忘れないインプット術 [ 星友啓 ]

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『脳が一生忘れないインプット術スタンフォード大学・オンラインハイスクール校長が教える』星友啓

『スタンフォード大学・オンラインハイスクール校長が教える脳が一生忘れないインプット術』星友啓
『脳が一生忘れないインプット術』のここに注目・言葉・名言
- 「読むインプット」をする前に【目的設定】や【プレビュー】が大事
リトリーバル：インプット習慣を劇的に変化させるほんの少しの工夫
- リトリーバルで定着率アップ
取り入れたいと思ったこと
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『スタンフォード大学・オンラインハイスクール校長が教える脳が一生忘れないインプット術』
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今日の読書「ビジネス書をチカラに！」

『スタンフォード大学・オンラインハイスクール校長が教える脳が一生忘れないインプット術』星友啓

第1章脳はどうやってインプットしているのか?
第2章脳を最大限にエンゲージする「読むインプット」術
第3章現代を生き抜く力! マルチメディアでの学習法
第4章脳に焼きつく記憶メソッド
第5章インプットの質を上げるモチベーション管理
第6章スタンフォード式 AI時代の情報の見分け方

『脳が一生忘れないインプット術』のここに注目・言葉・名言

「そしてなんと、私たちが新しいことを学んだときにも、この「報酬系」の脳の部位が活性化されることがわかっています。つまり、私たちの脳は、勉強やインプットを「快感」と感じるようにできているのです。そう言われてみれば、確かに、わからなかったことが理解できたときや、難しいスキルをマスターできたときには、嬉しくなったり、スカッとしたりします。その感覚は、実は幸福感や快感と同じところから来ているわけです。その感覚のもとになっているドーパミンという物質は、幸福感や満足感だけでなく、イソプットするときの集中力と記憶力もアップさせることがわかっています。

それだけではありません。何かをインプットしたときだけでなく、新しい情報がインプットできると期待するだけでも、ドーパミンが分泌されることがわかっています。
そのため、インプット前にどんな新しい情報をインプットすることができるかを意識しておくことが重要です。
それはまさに、自分が知らないものを知っておく、つまり、メタ認知をすることにつながるのです。
「読むインプット」をする前に【目的設定】や【プレビュー】が大事なのは、まさにメタ認知のドーパミンで集中力と記憶力がアップした脳内環境をつくることができるからです。」（p.64-65）

「読むインプット」をする前に【目的設定】や【プレビュー】が大事

インプットをする前に、目的を設定して、プレビューすることが大切ということです。

単に、インプットするだけでは、忘れてしまいやすいということですね。

何のためにインプットするのか。
そして、簡単にプレビュー、パラパラと見ておくなどすると、記憶に残りやすいということです。

目的があれば、どこが大切かもわかりますし、情報の意味も判断しやすいです。

頭に残りやすくなるのでしょうね。

リトリーバル：インプット習慣を劇的に変化させるほんの少しの工夫

「インプット習慣を劇的に変化させるほんの少しの工夫【リトリーバル】は、100年以上もの研究の積み重ねの中で、高い学習効果が確認されてきたインプット方法です。
その他の学習法よりも格段に効果があるということが、これまでの研究でたびたび示されてきました。
例えば、【リトリーバル】を取り込んだ勉強法は、シンプルな【読み返し】をするよりも、50％も記憶の定着率がアップするなど、同様の結果が他の学習法との比較でも確認されています。」（p.123）

リトリーバルで定着率アップ

リトリーバルということで、思い出すようにすると、記憶の定着率がアップするということです。

読み返しだけではなく、思い出すようにすると良いのでしょうね。

そういう意味では、小テストのようなものも、記憶したことを思い出す形であれば、記憶の定着には役立つということでしょう。

思い出しながら、話す、アウトプットするといったことも、役立ちそうですね。

取り入れたいと思ったこと

モチベーションのメカニズム

「人間のモチベーションのベースは、人とのつながり（関係性）、自分が何かできるという感覚（有能感）、それから、自分が決断したことを自分の意思に沿ってやっているという感覚（自律性）である。これら「心の三大欲求」が満たされると、私たちの心が満たされる。
また、そのように心が満たされるような事柄に対して、私たちは動機づけられる。」（p.151）

ということで、モチベーションは、関係性、有能感、自律性がもとにあるということです。

後ろ２つの有能感と自律性は自分でどうにかできそうですね。

モチベーションが下がっていると感じたら、確認してみると良さそうです。