『100歳の精神科医が見つけたこころの匙加減』髙橋幸枝

作者: ?橋幸枝
出版社/メーカー: 飛鳥新社
発売日: 2016/09/08
メディア: 単行本（ソフトカバー）

本の目次

第1章生き方の匙加減(あらゆる不幸は人と比べることから始まる
みんな、「最初の一歩」が怖いだけほか)
第2章暮らしの匙加減(さみしくなったら、緑を育ててごらんなさい
誰かと話すだけで心は温かくなるほか)
第3章健康の匙加減(病は口からやってくる
「ちょっと不便」なくらいが体にはちょうどいいほか)
第4章人づき合いの匙加減(寡黙より多弁のほうが10倍好かれる
断わることも立派な愛情表現ほか)
第5章やさしさの匙加減(1ミリでも誰かのお役に立っているか
言葉にしないと、やさしさは伝わらないほか)

『100歳の精神科医が見つけたこころの匙加減』髙橋幸枝
『100歳の精神科医が見つけたこころの匙加減』髙橋幸枝

こころの加減

「心」を考え出すとよくわからないことが多いですね。

本書は、100歳の精神科医である、高橋幸枝氏が、これまでの人生などから学んできた、心の匙加減について書かれています。

ここに注目・言葉・名言

「齢90を過ぎてから実感できた人生の法則があります。
　それは「最初の一歩さえ踏み出せれば、あとは勢い」というものです。
　さまざまな本を見ておりますと、「どんなことでも最初の一歩さえ踏み出せればうまくいく」などと、よく説かれているものです。」（p.35）

はじめの一歩を踏み出す

はじめの一歩、大切ですよね。

わたしが感じているのは、踏み出す前の準備の大切さですね。

本番とか重要な場面までの準備。これで、結果や成果が変わる。

そう感じますし、実際そういう経験が多いです。

準備がうまくいくと、結果も思い通りかそれ以上になりやすい。

そういう意味では、一歩を踏み出すことと、踏み出す前が、結果を決めるのでしょうね。

夢に限って「匙加減」はいらない

「「挑戦すること」は、なぜよいのでしょうか。
　専門的に言うと、挑戦することで好奇心が湧いたり、感情がよい方向に揺さぶられます。
　それが、心にとっては非常にプラスとなるのです。
反対に言うと、挑戦することをやめた瞬間から、心の動きは鈍っていきます。」
（p.81）

挑戦すること

挑戦することで、前に進んでいこうと思いやすいですね。

いろいろなことに興味を持てるようにもなります。そうなると、刺激になって、心も活発になるでしょう。

逆に、挑戦をやめると、興味がなくなって、心は動かなくなる。

こういうことですね。

だから、やりたいことや夢には、匙加減などせずに、思いっきりやれば良いということです。

取り入れたいと思ったこと

テレビも付き合い方次第ということが書かれています。

テレビも、良質なコンテンツもあります。というか、テレビでしか見られないものを見ると良いですよね。

メディアは、使い方次第、付き合い方次第だと思います。

自分なりの付き合い方を見つけたいですね。