読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ビジネス書をビジネスのチカラに

ビジネス書の紹介、ビジネス書の名言・言葉、本の書評・感想レビューブログ。

【メルマガ登録】(無料)まぐまぐ殿堂入りメルマガ  メルマガで読みたい方は、ぜひご登録を!
知識をチカラに
(マガジンID:0000139905) Powered by まぐまぐ
メールアドレス:

 本を書きました。絶賛発売中です!→ 『1つのことを長く続けられる技術』  本の詳細 → 『1つのことを長く続けられる技術』

 

 
 

 

『世界のトップエリートが実践する集中力の鍛え方』

スキルアップ ビジネス書書評感想

『世界のトップエリートが実践する集中力の鍛え方』
 荻野 淳也, 木蔵シャフェ君子, 吉田 典生

世界のトップエリートが実践する集中力の鍛え方  ハーバード、Google、Facebookが取りくむマインドフルネス入門

世界のトップエリートが実践する集中力の鍛え方  ハーバード、Google、Facebookが取りくむマインドフルネス入門

  • 作者: 荻野淳也,木蔵シャフェ君子,吉田典生
  • 出版社/メーカー: 日本能率協会マネジメントセンター
  • 発売日: 2015/07/31
  • メディア: 単行本
 

集中力の鍛え方

集中力。

大切ですよね。

本書は、集中力を鍛えるための方法を、マインドフルネスなどを中心に書かれています。


▼ ここに注目 ▼

「マインドフルネスを磨くこと、つまり呼吸などを使って「いま」「ここ」に注意を向ける訓練は、そのまま聴く力の養成につながります。呼吸に注意を向けることと、相手の話に注意を向けることは、本質的に同じことだからです。」
                             (p.112)


いま、ここに注意を向ける

いま、ここに注意を向ける。

それは、集中にもつながる、そして、聴くことにもつながるということです。

注意をどこに向けるのか、集中するのか。

こういうことが訓練できると良いのでしょうね。


マルチタスクは非現実的

「脳を、コンピュータのようにマルチタスク型に進化させる――というのはあまりに非現実的。
だとしたら、マルチタスクの罠にはまらずに、人間の脳の特性に合った生き方、働き方をすることが、このテクノロジーの時代を操縦していく力となるのではないでしょうか。」(p.023)


マルチタスクはむずかしい

人によっては、マルチタスクができる人もいるようです。

しかし、あまり多くはない。

マルチタスクができない人は、やはり集中して、仕事などをするというのが現実的でしょう。

このあたりは、『仕事のムダを削る技術』で書きました。

 

tikara.bizpnet.com

仕事のムダを削る技術 ソフトバンク新書 (SB新書)

仕事のムダを削る技術 ソフトバンク新書 (SB新書)

  • 作者: こばやしただあき
  • 出版社/メーカー: SBクリエイティブ
  • 発売日: 2012/09/15
  • メディア: Kindle版
 

 

▼取り入れたいと思ったこと

集中する。

そのために、瞑想などをする。方法を知ると、できるようになっていきやすいですね。

集中力を鍛える方法をなどを知ることができて良かったです。


世界のトップエリートが実践する集中力の鍛え方

マインドフルネス、瞑想。

そういった集中力の鍛え方について書かれています。

集中力を鍛えたい方が読まれると、参考になると思います。

 

▼ あわせて読みたい ▼

『マインドフル・ワーク―「瞑想の脳科学」があなたの働き方を変える』
 デイヴィッド・ゲレス

マインドフル・ワーク 「瞑想の脳科学」があなたの働き方を変える

マインドフル・ワーク 「瞑想の脳科学」があなたの働き方を変える

  • 作者: デイヴィッド・ゲレス
  • 出版社/メーカー: NHK出版
  • 発売日: 2015/05/29
  • メディア: Kindle版
 

 

▼ おすすめ度 ▼

  ★★★★☆

 

▼ おすすめしたい方 ▼

  集中力を鍛えたい方。
  ビジネスパーソン。


★『世界のトップエリートが実践する集中力の鍛え方』
  荻野 淳也, 木蔵シャフェ君子, 吉田 典生

世界のトップエリートが実践する集中力の鍛え方  ハーバード、Google、Facebookが取りくむマインドフルネス入門

世界のトップエリートが実践する集中力の鍛え方  ハーバード、Google、Facebookが取りくむマインドフルネス入門

  • 作者: 荻野淳也,木蔵シャフェ君子,吉田典生
  • 出版社/メーカー: 日本能率協会マネジメントセンター
  • 発売日: 2015/07/31
  • メディア: 単行本
 

 

★【今日の「ビジネス書をチカラに!」】

   集中する

 ⇒ 集中するために、何をしていますか?