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ビジネス書をビジネスのチカラに

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『人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術』古川武士

スキルアップ ビジネス書書評感想

『人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術』古川武士

人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術

人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術

  • 作者: 古川武士
  • 出版社/メーカー: 大和書房
  • 発売日: 2015/08/14
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)
 

「早起き」の技術

早起き。

できると良いですよね。

本書では、早起きするための方法について書かれています。


▼ ここに注目 ▼

「早起きの最大メリットは自信が持てるようになること

早起きの短期的なメリットとしては、ストレスが軽減し、残業時間が減って、よい生活リズムになっていくことがあげられます。
長期的なメリットは、セルフイメージが高くなることです。」(p.031)


早起きの最大メリットは自信が持てるようになること

早起きがしたい。でも、できない。

こうなると、できない自分と思ってしまうかもしれません。

一方で、早起きがしたい。できる。

こうなれば、自信になりますよね。


起きる時間ではなく寝る時間にフォーカスする

「早起きは「寝る時間にフォーカス」することがとても大切です。
「早く寝れば早く起きられる!」これが原理原則です。」(p.057)


寝る時間を早くする

就寝の時間が遅いのに、早く起きるというのは、無理があります。

続きませんね。

このあたりは、わたしの『1つのことを長く続けられる技術』にも
書きました。

1つのことを長く続けられる技術

1つのことを長く続けられる技術

  • 作者: こばやしただあき
  • 出版社/メーカー: サンマーク出版
  • 発売日: 2015/07/31
  • メディア: Kindle版
 

 

続けたい方は、読んでみてください。


▼取り入れたいと思ったこと

わたしは、あまり早起きはしていません。遅くはありませんが。

夜の時間も活用したいからです。

このあたりは、自分がどのように時間を使いたいかとかを考えて、自分に合った方法で睡眠を考えてみると良いと思います。

早起きしたい方は、その方法がわかるので、本書を読んでみると良いと思います。


人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術

早起きの技術について書かれています。

早起きをしたい。でも、できない。

そんな方が読まれると、参考になると思います。

 

▼ あわせて読みたい ▼

『1つのことを長く続けられる技術』こばやしただあき

1つのことを長く続けられる技術

1つのことを長く続けられる技術

  • 作者: こばやしただあき
  • 出版社/メーカー: サンマーク出版
  • 発売日: 2015/07/14
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)
 

 

▼ おすすめ度 ▼

  ★★★★☆

 

▼ おすすめしたい方 ▼

  早起きの技術を身につけたい方。
  ビジネスパーソン。


★『人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術』古川武士

人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術

人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術

  • 作者: 古川武士
  • 出版社/メーカー: 大和書房
  • 発売日: 2015/08/14
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)
 

 

★【今日の「ビジネス書をチカラに!」】

   起きる時間ではなく寝る時間にフォーカスする

 ⇒ 早起きする方法を知っていますか?